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ヒーリングCD 快眠メディテーション


快眠メディテーション,ヒーリング

ヒーリングCD
快眠メディテーション


60分
DLSR-101
デラ

1,800円(税別)

人生の3分の1の時間を費やすという睡眠。“睡眠”は、記憶力や創造力を高め、免疫力を上げ、美肌効果やストレス・リセットなど、とても重要な役目を担っています。

夜の過ごし方だけではなく、朝の目覚めや昼間の活動量など一日を通して考えていくことが「快眠」への近道なのです。

そこで、睡眠のスペシャリスト、三橋美穂先生による優しいナレーションとリラクセ-ション音楽で「快眠」の方法をわかりやすく実践・指導するCDの登場です。

ドイツの精神科医シュルツ博士によって創始された、“自律訓練法”というセルフ・リラクセ-ション法をもとにアレンジされたナレーションと、朝・昼・夜用の心やすらぐ音楽で構成されたこのCDは、快眠のイメージをより高め、本来持っている能力を引き出してくれます。

またライナーには、朝・昼・夜それぞれの快眠のヒントが満載!「スムーズに眠れない」「すっきり起きられない」と悩む前に、まずはこのCDでセルフ・リカバリーし、健康的で充実した毎日を過ごしましょう。


  1. モーニング・メディテーション
    (音楽+ナレーション)
  2. シエスタ・ヒーリング(音楽のみ)
  3. ナイト・メディテーション(音楽+ナレーション)
  4. ミッドナイト・ヒーリング(音楽のみ)

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